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1、头皮屑
2 d, Y/ i1 j0 j, Y/ B
* k6 N" j8 a: G( z8 E( [4 v 可能缺乏的营养素: 7 F3 P0 F+ M* V# Z
' ]0 U4 n% G2 _$ f! h 维生素B12
5 ~% l2 `! n0 n9 x; v+ X* H! z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 N! {6 W) L; m) ]" H
2 t% q1 U1 H7 p+ M' e 维生素F , b. C$ U5 y! l/ L/ n
+ F' l" C' d' D( X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 l C* ?/ ?& y3 }5 {
, s. b7 ~0 o; r( u8 C9 g, y* p# \ 维生素B6 * b; @6 d1 [' a9 V/ h8 R& ~
3 h I; q" N) ^& V+ G/ ]: n
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 l! O: W2 G4 k. G' `$ U; Y/ _8 F9 z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 w2 k( B! ?7 p
* J, d, X7 ]0 e+ r" ^
可能缺乏的营养素：
- N) z9 H4 T2 v) k0 V9 X( s3 \' o. Z B6 r: _
复合维生素B $ A, V9 I3 j; a, T( u9 |- Z! V
) A7 j5 n7 W( Q0 @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% c" e ~# D* g7 [# |: M" _5 P X/ h4 k/ T; ?8 G3 O* o
对氨基苯甲酸) s' l! z6 @& ]1 v
" p- d( b3 n( U6 o7 } 需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 q _6 R0 p& n, U- L& j/ s" [4 z: ?" R) T4 \
维生素F 7 x" Q: K w7 o$ U
6 C2 C$ _7 @8 c6 I* I
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- P3 {4 x2 N2 l8 |) A Z4 s" f& U% I' b: B h9 ?- X
碘 ~6 M4 K6 L2 Z7 ^" i( G5 n
' ~4 L# }8 A# X- M( ~
需要的食物：盐、奶制品 & s e' M ]2 Z( t) P: f- R3 }% {
2 ^; m) k0 N$ `0 m- r 3、脱发4 u5 A& c4 |! ]( d
( R) j7 o2 T, H, e/ X o 可能缺乏的营养素： ' l" \4 C2 x8 x4 _0 k5 w8 ?
, l/ w# F; `) n! t. ~
维生素H
* S: W3 V: j+ Y$ z! f- O* k3 N( N# d' j, D
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - p: z1 x. R- j p# a% Y
, d/ r2 X7 Q$ F1 L U9 D 肌醇
2 n5 q" a7 X& J+ i1 a. ^& o V% K- N
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 S; p. _3 ?( c' M. O" s3 Q3 G' m: Q+ f6 {3 n. O
氯
& ~- O$ T2 F) D* o. N4 t( t1 c, d8 o1 p8 S- b
需要的食物：一般食盐
0 L- B% r! K* |6 d0 B& E- s; M, }
: y' F8 c1 _. q2 F) ] 复合维生素B 5 c; z/ b$ J2 M2 C( q2 x# _- y- ]
& P& m' ]! V: g( s! L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + h9 D5 F; m* v/ H; ?3 q
) D* G4 z3 |. @, f5 ?- b- w" e 和维生素C、叶酸
8 a! b$ [- q. |$ J& b B2 H3 ~/ }4 Y. G9 H; {6 u& ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46