|
|
1、头皮屑
9 H% I0 V1 t- }( ^+ u1 w& M l0 e* G+ o
可能缺乏的营养素:
7 @9 ^+ B4 {( g, Q3 X$ O% k' m- C8 ^3 n( \! {( k0 M* ~
维生素B12 3 K" Y7 f$ v, H: e# E% x$ l3 _
, H9 m# ]# r" @. I9 f' r) B- t 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 M6 a% q* A# T* y) c& t
1 ~- M0 \ D8 h% U& ]+ k0 Z 维生素F 8 R$ a; i3 J5 N: H; W
0 b6 Y: w/ x& e% [+ Y( v+ N- }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ c% {, o0 @7 n( e- L) X& N! U f6 u! T2 u9 R5 K( c7 B! q
维生素B6 k1 l4 l7 `$ z. n
2 s, @6 ` B, s+ d4 i0 x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 D6 G# v7 j7 H4 O. ^" h8 T- c. F) Z9 a/ z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: Y* [6 Y- I& j8 Y# O! @1 H( X3 i r+ g6 m/ C' c1 k
可能缺乏的营养素： 6 v* |, _* ~+ O, S1 F2 [
$ a8 y) a4 `2 L$ Q( x' T 复合维生素B 9 } B+ D: _4 s: F! N4 ~) _
% w- d9 R1 K" j3 H% V+ m& G' `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 A" i b' I# i% I- m( x2 b$ L( F8 k& j
对氨基苯甲酸; {* F, f+ F4 t8 D
7 ^/ |: g+ R/ [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
) {- I4 q! k6 ^$ w% ^ P; c9 [1 k+ A
维生素F 4 Q4 q; T* r. K5 ?
* a; d/ F: r t
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # R/ o! ~( W6 c/ G9 T
; s5 Q) N& \( l9 { 碘
X% C* s& A( n& |3 \) F
* o. {" L; z9 b* e' M- L8 Q1 N6 l! ? 需要的食物：盐、奶制品
0 s7 e) K& \. p9 z- o( C8 D; Y G) c. }; z8 s
3、脱发
' g" s) H- _4 P0 u5 l+ }! r6 C$ j$ k; S4 U9 M
可能缺乏的营养素：
' v/ ], x4 ]5 A, h: h# }
# h7 ^# J3 [0 U8 k# j4 ~; y 维生素H 7 T$ k) y0 J, N& q* E" p4 s/ P
+ G2 T8 k8 Q1 \, d
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 P K1 X5 a' S, e' i. h
& S9 w q+ j; s# g4 l; n
肌醇
2 |( \( i* |. z4 f- {8 o1 B' r: `; n% V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 R! s9 A5 e5 W* M; F* J. U" J
2 b" Y1 o2 `) v
氯
% a2 ~$ l% j$ J6 `$ p1 d7 k) F
( \- ]2 q4 f6 O( G I9 e& P9 N1 F 需要的食物：一般食盐 8 b8 J1 w* [$ l( D9 a+ o
0 {' w. G3 u: \6 I& T: k2 R$ }" z
复合维生素B 0 U/ O9 @' v# w% f9 `, _
0 N: _" G$ Z- o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 a, [- C" }. ~6 |" F
8 C6 B# ]# x; f+ r/ o 和维生素C、叶酸
/ K6 P% |) ^+ q! l7 r4 Y9 ?9 S" \- f: N `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46