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1、头皮屑8 U" ~) D* n$ J: c4 O, v
G C& K% K! b& l. b 可能缺乏的营养素:
( [# t3 K/ L! Y7 @! w! o3 C* G3 i! X1 f+ P: c
维生素B12 7 [/ ^3 l4 U0 W7 H
$ u$ z+ _1 X4 _& j 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 I0 ` e) o" L0 j- f" ]8 U3 d
8 s( v; ]- a: W: v7 c
维生素F + Z5 D- \6 O" T7 b, r: ]0 S# z
1 H, D, U& J8 k) i, U7 l 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / e1 f- {: `- |
) G' u9 |8 L9 X3 F
维生素B6 : J: G' Y: S4 F& l/ v6 U0 ], {, I
: U7 c0 E' Y# p9 w4 r 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. N5 _+ j/ s& g( ]1 c
3 c' u! y% n$ u( B4 x4 M3 F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 b: t0 @ K9 f
* y7 s' _6 _# d6 K$ E5 y 可能缺乏的营养素： $ P( f' ~* s. `5 x1 q6 e
2 o! v' W4 E L5 `8 J 复合维生素B ( ^9 ?& l0 F+ H
; M2 A* j4 Z0 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! g! h# P9 d {% J( D' n- ?
9 ~$ o5 i' P! C2 ^; ^/ ~+ K 对氨基苯甲酸. q% ]% c) ?7 s( g5 ], ?
1 G& N3 f& X* C9 K( V
需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 U9 `6 N! f: n
* l8 P3 H3 A' C4 \& P7 T* I7 A* T$ E 维生素F
; s" i1 H9 s9 w" r+ _0 ?% \; m2 O$ M% l* _! `2 t. m/ c; D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 I% g! l9 O! m" M! i
- W- v& m* o$ f1 ^/ s% s 碘 ' [( X2 r; c7 q) J9 u" p8 \
8 x# {4 D. ?4 j
需要的食物：盐、奶制品
% p: u2 Z% C0 }* ]- v* X$ ~" a; ~: v+ o; p. S' U. o4 B
3、脱发2 F0 w( m1 j- Z+ n: T/ w
, M; l& m9 h& `+ {" i 可能缺乏的营养素：
6 G5 |2 g7 C& i! ]& C! L Q6 S' w
维生素H 1 V% i3 `6 f, G: K9 g
1 k( m0 Y; T1 S) u# \ L8 V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 D7 v1 \! L& C; z4 O7 u
& N( r3 r* d0 r# @: Q& } 肌醇
1 W) L: j$ A9 L! P' w8 C0 B6 A/ C( @) O5 V. N7 q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 ~* _, ~# R; ]. t: V! o- T: Z* _
0 O, d: }; Z: @' X, j' a. S 氯 # L7 k4 V6 R; t$ g6 `# \ F
' l( ]' e! G2 F" \2 F' R. e0 [! I X
需要的食物：一般食盐
& N5 `) r+ A3 W; _, t$ G
2 I+ |$ V6 h! F7 a _ 复合维生素B
) p x4 a4 |( k( p1 t9 _" l- M+ z3 g5 _3 Z* k8 m% i1 B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % B! L; \' J6 J; M
1 R3 @% B7 ]& g2 r$ p# m 和维生素C、叶酸
7 ~% \' ?0 I, f/ }2 ^; j) E! y# l [, q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46