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1、头皮屑8 d& C: ?/ o( d& s
, Y) D, d5 d0 z1 p 可能缺乏的营养素: , ]2 r5 y2 D! ~+ ?
& k: n* A8 d2 j1 B
维生素B12
$ K& x G2 ]; O0 ?2 y6 E! B
- k' p7 H3 O# q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + B/ D& V: u0 a% K6 q
$ Y6 o. c8 a" r- ?: v 维生素F
7 x1 b) }) ^( v" e! q" N, I# O) m, R
2 `% g4 S1 j' [9 F4 [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" p L+ i$ \7 C
" }2 C' U+ X$ j% @0 ^- S+ n" F3 m 维生素B6 & {8 _# ^! x! J$ U% ^# G
3 Y; N. B% ], O8 \. {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 i' J' ]% g+ }4 j; n
$ |7 _% n' p, i0 G. ^# W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: \# l0 y' D F; y2 J
4 W' {8 R/ W3 G" S( x8 \ b) T: E
可能缺乏的营养素： : Z0 ]+ O! R1 ^5 j/ S! X. J1 i8 T
# [- J; Q; m* C3 D, U' n$ m: w
复合维生素B
% h3 B( M+ M8 X; H: @+ X8 r y* z& g C+ x1 I% _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 x/ T; c, I8 b0 c: p
7 ?- a( a& ]% ^! {' o 对氨基苯甲酸
* D) h8 M z) V F2 F- I! m) ?% }1 [
需要的食物：葡萄干、甜瓜 - v @0 f, \" r- C- p, e- J
3 X& v2 S' u! Q! p2 k& w# T$ m
维生素F
; A4 h4 t$ v) U
X7 A( ~& L5 I' g i& F4 [ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: I8 C* J3 P8 r. d
0 B t3 m' x5 i% u4 ]5 y4 c6 k 碘
* j& Z" a' W# @9 `1 z' e5 f; C# g1 ?7 N# P
需要的食物：盐、奶制品
2 q+ n$ t5 S8 ?5 V# [/ h
+ z% Q* e( v& S" _$ t 3、脱发
/ \3 E5 D: u+ ]" Y2 Q/ n% j; O3 K# o9 o' R6 s" a1 F
可能缺乏的营养素：
n% ~4 }% L- w9 i
" @/ }# G$ \- m# [* M; L' c 维生素H
0 n+ Z# p H& ^. `, w
# R$ x" w8 O- `% @ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " R. T7 W0 I$ {
+ F" J5 B5 G! I5 f, x
肌醇 8 B- h P. [! { y. E: r% |- W4 Y
n7 M: `9 l7 t: j7 t6 z7 s% R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . U/ D+ ?- N; }* t7 q' r/ b' T% P
, |2 h/ m" E7 \( }
氯 / }5 e7 D' `" u g, v1 X7 w( o
5 \ b' t9 y$ h+ M( V8 k 需要的食物：一般食盐 : l, y: G, _& F6 y
: Z" V- E2 j4 l# ~ 复合维生素B
# [* m9 I. g, P# C
& t* M V+ D( y+ h' ? x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 H, J+ B( p& }( k9 Q, W+ d
2 F8 d3 ~; Q: |; y$ t" Q: }
和维生素C、叶酸
6 `/ {8 t- R7 ?4 D l7 o; s. L) f# x/ U# S! k( r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46