|
|
瘦脸常识：
8 D: P5 u3 V" O% {! t7 @; {, {
" ^- J& \% R( {' Q3 X9 T首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 ^$ N }" O9 F, ~
* Z7 g$ Y) P7 O6 k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' P3 L8 g) l( k& l# i6 S
! i& y% X* J8 W' L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 ^, w" ]' v4 c4 ]( S% V
8 S+ v3 R; `* R# v' P6 w" Z9 z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ r% G/ {/ ]1 A6 u8 e1 |
) P' Y" o, T4 T, G1 Q$ s6 @
% \5 r. ]% y5 Q瘦脸方法：
0 Z6 w. `7 T# S( m0 J8 B1 B- X ]! |9 r
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
! ]8 N. U/ ?, Y& N& X: E1 H3 S! W
" P. R) p0 V @8 u3 i" N2 J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, `8 ^& K8 U6 p/ S! {- n6 |" S* J2 j* q5 E8 P) _/ b0 G7 @
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
U8 p6 t# L/ i+ J4 c& i4 @. Z
4 b4 y6 m# D1 W' U4 `7 x' k, H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 ?! J$ B- W$ C$ @0 r( R
/ V1 {0 b9 s* C6 s0 n
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: m7 i/ q6 Z, E& O, Q
9 ]) ] p5 s& _) l3 W. O
准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ M$ l0 J4 ^) T( i. ]" g& u& [
w/ _, n: |, p4 n3 }+ f第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" g0 g; K3 Q! U6 F9 o0 g5 {
# y' `. i% w6 f5 W; W5 J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 W; e. U; G6 r" o
' m3 q3 W( @4 P# U0 }
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' i9 b8 Y4 V0 t2 D! k' l
0 ]) A/ m- C8 u j% @/ J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，