|
|
瘦脸常识：
% L6 j, T4 }# c3 N+ y+ `& `7 ~# h9 K/ q$ h
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
+ P6 ~5 E Z! A0 i
: A L, A, d) `% O8 e1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ X( _/ x8 Z! W& B1 E; M
: ?/ u' \* a! g! m9 B2 L
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; z+ h: K5 O, t. ?5 e) ?5 C
, S3 g$ E: p: h4 N2 I
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! \9 X0 b1 c5 Y; x; n# p6 M R8 ^; |; |
# u4 n9 P/ w! r1 s瘦脸方法：
. @1 M! ~5 S; m7 _, S
/ F' h: V; U9 p+ Y" C9 J1 q+ ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ w) {$ g+ K- I4 |' y1 ?9 _" x$ |. G3 S- }+ S h! C
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 ]6 |; Z' V* G4 J2 j- S: g
H/ [( s& ^/ k5 i
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: z. F: p3 N; J) S8 I
1 s l( w) g' o: Q, w# l9 {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 J% {5 M7 f. K3 x @, A) p/ W
, b+ [9 g# W ~7 X0 s* B3 O- v' c4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
$ h% z6 A+ p0 [3 Z5 l; |$ N& z# e
4 `& ]7 a2 p6 X4 \: ^" Y准备运动：进行3分钟有氧运动。' F- S" X `# J. b
9 L5 C. d! e- e$ J# R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
9 N' a' o. d* W0 `3 O3 A" ^7 d$ O0 \* k; H: i
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) x* U4 t, T1 _6 O. W/ P4 l
7 y o! Z3 {& Z5 h2 H4 J9 }
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
: \3 ?; {8 r1 B6 W4 ?1 I5 V) f9 ?9 X; [; K$ K% A, P6 V
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，