【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

& A3 o) _/ A! D/ J4 X8 L( m* W败火关键词：轻微干咳

! W$ v- n3 h; J5 a  q( K' s% c百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2 Q9 R/ d. R6 l9 F小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
/ @4 }  A% I7 ~' Q  v% ]5 Q' t
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
9 L1 `! N; ], ^* t) h* ~+ n强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
' S3 v3 [  P0 E4 r1 J& \
败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
7 o# s1 s( Z6 x& {* o9 c7 k小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
- K0 Q& {  y8 y1 E9 S6 ^强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
5 L9 \  W7 e- x, ^4 j$ |, ?# B
6 a  L9 Y7 o2 @+ ?4 E败火关键词：稍有痰火

& k8 x. @/ [' y, p9 @7 l+ |% }' @* x秋梨
# C7 a8 M) P$ j“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
- @5 U& K& |+ C/ y6 l( ^, s小零嘴食用：
# \" J* ^( i$ _, N. _买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
  |  D( W. s, g* E0 m( M5 `强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


* H/ f+ E7 t9 i# s1 a$ T# Z: I: b败火关键词：身体虚弱

: c: ?! C4 A) I6 W9 g, s$ R! [西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
9 T; m! p* q2 k( F0 `( D$ U9 D市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
/ f6 v/ d, O; ]+ @在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
* f: O7 }' J+ _+ H, b& I- }# V  ~
败火关键词：体态臃肿

- J0 g' ~, M# f3 _秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
6 r$ |& l; L) f2 w1 u& r+ O在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
) E. B8 P: U* J5 Z! c; V; N强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
' I- d$ h, O+ }5 m$ p6 a
- f! F( I2 ?) D# Y6 u; g5 e败火关键词：筋骨疼痛
% U' F5 m( x5 L
: {6 R5 U0 `3 B& |, k# Y山药
/ z) m  U% [- ~6 V! s" o也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
" T! N' L& ]& t& _小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
: c$ \3 \# X; f7 }1 E8 i, ^强效食补：
5 U, _: j' d, \; w8 G9 j* Z做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

( A2 Q9 J0 o; P+ k败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
$ G1 `7 a; p% X7 h$ J2 G' N小零嘴食用：
2 N4 K6 z2 p0 A8 r面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
/ S- E" X- S+ d2 i6 P7 H
. H- C0 x0 c% r# u9 k败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
3 V) v: y9 S$ `7 u- D营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
) Y- Z, C3 v. w2 [6 M小零嘴食用：
: y7 _4 g/ S6 h# @' y( j蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

% i6 t& X9 X% i7 _  N8 c$ [) G  c败火关键词：口干舌燥
( c( l. `6 R! M
3 y5 u" u5 d2 P8 h" U乌龙茶
& }; g3 X& U& ~" [秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
$ M5 x5 I- c; W' l和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
4 k1 R0 \/ f. Q2 k0 M. S5 H强效食补：
乌龙茶
5 @( _* ]) N/ T, ~  D) j, L5 w不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
, E* @. N; x' J
& g( E" N! y( h/ B: T[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.