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8 k8 ~0 ]; r4 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% h4 d; Z. ]& ^4 ]. }4 f1 ^1、面色苍白型：气血不足
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" Y( z! L c9 L; k% K5 f* `食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 ~! Y' |+ q" q h) A1 H7 M- H7 O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) M) E. q( @' [- c
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 H' g; ]% q- l食疗：什锦山药泥0 O2 {; k, r2 [. H& c5 H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 t1 e& E1 C+ w8 B/ g O( s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 ^& V! v; G, R) l, `7 z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 Z e' k+ C1 I; b0 s
' o5 B" W7 _9 t5 t0 e& e2 y食疗：笋烧海参- w9 E5 Y4 ^9 o) C. P
6 P6 H; f0 ]" P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- b8 e, F3 P8 M5 f. _% j( c) \0 z/ e食疗：栗子炖白菜: o# O. g0 G' O
7 z4 ?1 b* K6 V y0 A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; X! Q$ p/ q n8 _ N, W9 V2 y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 m( H7 F M! x- c/ y' c
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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4 F$ K. q& U9 D7 C. e3 v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 V6 i( \ o1 ?, O" B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~