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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' T6 ^$ W7 i: \% z( }
, o% J, N3 w1 `& y1、面色苍白型：气血不足7 D8 ]3 {! u; r2 K. J
& J9 M8 P) f# ~6 i6 d& t* E1 }食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* `+ {' ~# M# D+ J( b- w
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 X% T4 [+ W8 [9 z' \1 v4 I4 {
+ l$ [ b7 f* P) z/ v食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. B ?! m3 B' V. H
" R: a: p/ T: H' t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% j9 d# X6 i7 C6 E) Q+ e食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 u( o0 Q$ j. o( B& D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 e3 b- q. R7 A) x6 }& Q
' I3 P p) g0 W1 g& K食疗：栗子炖白菜2 w/ u* a; f4 q6 D( X5 F' t3 h6 g4 e1 \
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: l) \9 {1 R0 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 I5 | e X& t; N% ]3 K食疗：海米炒油菜
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9 N( D2 X6 h3 z- f9 a3 a$ ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 v" L; g6 q$ F: I6 k% x: P; d
; t7 u) s+ J: r) v7 t; t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~