|
|
  ; C, `8 X5 v( r3 f: Z2 d K
* e4 s- d3 T, R N; h6 w7 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 Y6 p5 N+ ~6 r( |$ U3 j7 ]" k7 V) Z' O5 X; N8 Y. T' P: V/ r
1、面色苍白型：气血不足2 }& i8 X& {" D
I/ [3 h' d7 U# O食疗：蜜汁花生枣. b2 W- w+ }& O, B8 f' l
) a) @$ ~5 B. O4 `' Z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, I/ q8 p* T+ E( O8 o2 S( J: Z9 L+ c8 o& W0 A% V1 X1 k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: X' h' z3 r, e' M3 V
: w! F& A Y3 {6 j, Y, v4 U2、面容多皱型：脾胃两虚
& E2 t/ m, `$ B& W2 g2 Y7 P& k
% `& p" \+ @7 N. B食疗：什锦山药泥
2 L( f$ N, `# i# r! v+ J& C3 \/ e6 V3 ]2 ~( Y: w/ k$ T+ A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ W2 ]8 H z2 Y4 W7 _
( ~: y" j5 l5 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 q6 K1 {% V2 N# ^. J8 N1 S3 Q0 m
V# J$ q7 l8 N. Z) v6 [
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' D* J; Z% Y, S- R# @# l6 y: l
2 b# O- G- F: O9 v8 k4 x7 V1 E食疗：笋烧海参* r9 q" n+ n' L$ j" l, o
. T; A0 e2 A8 L2 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 k% D9 t9 h1 @
- D% J7 J) W+ w0 q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- O% U2 j0 N# {' i
a2 O5 J6 u' @. U
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
8 }; i) y$ \, ^2 L. f% E; ?6 O, |
2 G# O$ n! l" D2 @% T" s食疗：栗子炖白菜7 _+ j ~$ F* M$ u/ g
& U& [ I$ c% L; G0 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# u8 V6 D& r0 p( ^- u3 W# |. Q
4 z; r( K% o0 w$ |! Q; y7 R
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
/ \1 m% t6 \3 @$ c6 E z
# F8 B- b8 R. _5 s' [6 M6 o, @7 t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* T% [! j" j4 {6 E% k
# h! w8 H `/ {6 G3 o" o3 S食疗：海米炒油菜
, J. E( r& Y. w: G
) u& E0 d5 ^' l9 j# y; x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! V6 Z# z0 ]/ T f/ _, X+ H
- e1 }: X+ u+ x6 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~