女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
: C% E6 r, z: E7 ^1 h
怎么样做呢：
0 d9 Q/ z) i7 @/ `$ z
上述物共捣为末，和匀备用。
+ l! K; L, t0 y/ A/ y
( w% k1 F" r) Z2 B4 B$ l! p怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
  r( L3 v2 w! W$ O
7 V7 V3 K; F2 e, d0 o' r灵芝鹌鹑蛋汤
) T0 h0 ^" [7 K1 n需要的材料：

: W9 Q# A) F% I# u鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
4 v" z/ `) j7 {
# b" {) k# s$ O, V怎么样做呢：

$ z) m7 k: {- M5 F  W9 Z# d. ^1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
( r+ I2 x/ [* l' C' x4 Q
具有补血益精、悦色减皱功效。
9 {7 m9 v" x- v7 H" N5 S- P9 w( o+ M
+ P4 Z  s5 z1 G% e! m  u" F( u美肤祛皱饮
需要的材料：

& e0 U' w" B3 ]  P/ m; l芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
, _- Q5 e9 O- n. ]: N) O+ ~" n
; b& h$ c( y( e( d) m8 }怎么样做呢：
4 X: k! I: i5 o4 x) R+ x6 R
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
8 x; B( g7 W" Z- G$ ^& _/ p' F
& t% z- I4 m5 ^0 ]4 S2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
+ B# E* l" Q* G$ M8 r. M( w+ ]
4 E8 P- R' m3 D- e怎么吃最有效：
$ Y2 c8 K0 m1 b
: [+ ~$ k7 }* a+ l1 @. Y每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
. W- t! P6 T: w2 ~. j* ]' |
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
+ R$ f. k" Z5 K2 x9 F, G
7 K0 k1 Z4 l3 j; m5 d将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
: v  }6 U/ ]+ v; Z0 N% R
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

. s$ X" q) P: m9 [6 r每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

  p2 s! H% c3 e6 P% ^杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
6 f- L/ Z4 T: j' i2 A* V# ]' U
3 I' r" S5 k* b, w  Q/ r; [/ \杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
5 ]/ q  |. c& q
9 u* w* c5 W% {7 e. E* Y3 _% b怎么样做呢：

4 ?  w! J1 e# r- M" c  T先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
3 N% T! N* u, c& w. [1 K8 T- X
  Y, p' H7 q" A' @怎么吃最有效：
1 I, C$ y  h! q  L
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


: R" k1 W* K; t
5 r3 T' s+ a1 n  x* f

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
/ A6 F9 w1 X, v, N) C" K养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}