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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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: Z$ u5 s2 f r' H 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。6 J, `+ b. a; Z, P
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女人最佳肉:5 j1 a9 D1 w4 }$ ?* j4 a
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:4 l, z/ ?6 @4 l! U1 l$ g
1 ?: s( b+ c5 ?9 F* o 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。4 ]) z7 E. L' a7 L
, Z4 K( @' y4 F$ a' Y3 E 女人最佳纠酸食物:
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* v' a: V" g; P( G, a Y5 b 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:# a, \1 ^/ t6 T6 I
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。% m$ a" Y5 ~: e, Z6 Y0 m' Y
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推荐食品土瓜根粉:/ |* S3 q- g, A! v; z O9 y
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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