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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 ( i a: \& O0 S- C
, I, W' J; ?" \5 y* O, M9 G P! p 入睡前必须把皮肤清洗干净
+ \' R/ Y: h1 _, Z& X 准则一：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。- l2 Q5 Q" _# O
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 - g r$ L# Y4 K4 T) H: w2 A2 v
准则二：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
0 n# l9 \# q: s8 Z6 ` 冬季多吃桔子 ! v3 I# _8 O i& D0 ]. L2 R0 u
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
. D2 ]0 t/ u% L 尽量避免或少量摄取盐分 2 `$ Q8 b' W8 e: A3 C1 {8 b
准则四：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2 P1 q _8 W# Q8 `4 h
睡前一定要清除掉脸上的妆容 / E$ x( B; |- h# o) O
准则五：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。) o. b1 g7 i) e! a* D
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 9 V# a) `" |* u% [- j
准则六：在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。4 F0 J; I0 J# ~5 _$ w$ n
不要忘记清洁颈部 ) F$ x9 h2 r. X
准则七：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致, j& Z, ?; H4 Q9 v
牛奶有催眠的神奇功效
7 e" R7 Z0 M6 ? 准则八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。
5 V4 c2 P% V9 m; A' q9 [3 g 早睡早起告别熬夜
/ @9 z: S; ]( v5 X: u+ A 准则九：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发。
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发表于 2011-8-18 18:57
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，我们生物老师说的，只要你还敢素面朝天时尽量不要化妆，不知亲知不知道，也是我妈妈告诉我的，睡前不要喝水，因为那样会长眼袋
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