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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝6 }8 C/ B6 }. F- w) C6 M) t' L
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( u# ^ s& i4 s Q) g
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2、山楂5 I$ ?7 p0 h7 U" ^1 D3 {% X
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & B# P0 C ] V
3、菠萝9 M+ \8 ]1 s; e5 K
0 {6 k4 Q0 U3 B x" Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 F! A" H: k! [
/ f) u* K$ z9 @: N4、西红柿
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# q+ B+ @% J$ Y6 c N( @0 Y+ v; j含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子5 Z; Y9 J: Q! u
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ P8 n+ F! Q6 x$ K' A$ g& n6、香蕉1 R1 {% o7 H: [6 f6 v. _5 ?
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子 @3 e/ A5 g6 @) T* v
# T6 J0 J9 |' ?/ S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' G( }. J4 S- o, {
E3 F0 `8 L( q) Z3 K& X8、黑枣
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+ C- S& m7 ^7 N8 T! {含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36