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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝; R# _4 n8 W0 H3 M- i! n1 ?
- S: [& x# {8 X( B. ?荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. e9 K. I0 J: Y5 ?
8 u6 d0 T# R$ M: Q2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % J0 j- ]. j+ Z5 O9 m8 H3 H' Z
3、菠萝( r l1 R. d' h; B
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 y1 [ [2 x9 b, q
% ]/ s! I2 i" U% J, j4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 d1 S" I& h8 i0 d( b' o
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5、柿子
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& a+ d- }$ F" C. ^; t4 u$ G空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( \: @) k7 W4 H# @" h
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6、香蕉7 ^; ]3 L7 ]* b
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / I* W+ y8 G1 o& b
0 B# t3 A8 G6 C- H, E/ X/ b; T7、桔子# [( w7 A6 \1 c5 e* a- ?
* e* B0 s8 c( x ^ y% y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) n# P( c& r9 j$ p
5 d( d( r t- u% p& ^' C" [8 g8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36