|
|
烧烤后吃根香蕉
7 N1 z: M& a: e P' W- H+ h5 I% l# m- o
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
* j/ r2 D% V, E6 g2 u) \8 `! {7 R5 X7 C! |( m7 P
喝杯芹菜汁6 {+ u( S6 \1 L: k8 X$ {0 \% j& {
, k$ L/ L7 E# J" P1 \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
( i& c! i! ? i* N5 M3 l) c+ v/ w' e: ~- }
吃火锅后喝点酸奶( b2 J7 A* F+ S# p0 A* u9 l" Z0 w
$ m5 ]/ F. o6 @, u$ f( H
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. x$ w- W& D0 G# Z
6 _7 h! J2 S, |9 v% C
饭后喝大麦茶或橘皮水
' z0 b; ^( Q* ]# b( [3 H3 q: f6 A; g4 H8 R- x G
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; I& z3 k, @8 c2 {" ]2 z) G% C
. F7 g: b# n& Q" ?# o
吃方便面后吃水果' p. d2 I/ N& p5 ^
/ o* O- w9 I: x; B
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
' E( q$ [4 s- \8 X# I* o! L5 X7 b4 l1 u9 D* g
吃蟹后，喝生姜红糖水 Z4 D- K1 x$ [. ], X- c. V$ ^
( |( }2 f9 W) G6 K9 k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- s8 w3 Y* \" u/ C+ P* d
' \8 \5 @' _! n# x/ ?
润肺止咳，饭后吃个柿子6 W3 A$ ^1 }3 r3 F0 W
! l a5 t- p$ i: p% Z! `5 [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
