|
|
睡眠美容第一法
5 A* d3 G u0 \# ]! W% v" L. M2 Y" \+ e( g3 U n# M; O
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ w7 ^, g6 U7 f4 G' O
1 m* v8 _& ]! z2 V" U; `- V
睡眠美容第二法8 x4 ^& @. J& v: \3 T, z+ O7 s
$ y- k- p# G2 H3 M& B+ r# C
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 P0 y" A, q" R! L. `* K& u( t5 Q* U* i u
0 B3 j6 ?9 p: E7 O5 u3 @+ D
睡眠美容第三法" f/ U! J( i( n0 n/ ?7 a& P
' z' {; V0 ^3 c# \. T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
. L& g6 {. Y+ @7 P( f* w% t Q3 I# N
睡眠美容第四法& w5 ?# S0 u9 F0 a
! K; _9 }9 X5 T% t0 G; D4 T# Y
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- K+ Q$ r# r' m
- k1 H- \" U, S) Y7 ]睡眠美容第五法6 y# M6 F" |' x9 r4 C
* f4 z9 T& _+ E$ I" e' `. J
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 C! B/ g& x3 Y) v# i
. Z' ?6 j P0 ^3 w9 a
睡眠美容第六法
e, p" n' Z3 u% v2 R" j/ ?- P- [+ \0 s% E
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
. u4 |3 S: B( L: o- h; o
7 j2 p: W( G# ]( K6 t- G# m睡眠美容第七法
8 Z+ ]9 R; }; _7 m8 g6 M# u
. `& i/ f; z, Y4 N睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' l8 |" b/ n8 t- J3 p1 ~9 X; e( v
6 Z4 W3 T" D q+ i( n2 {% H# _8 Y5 B睡眠美容第八法
: F2 H0 l+ Q" {$ d# O
; l6 W# t/ M' y' `9 f$ B' a$ W" N睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
2 \" U& H D; n* |9 z3 Z6 U% B, l# m' O5 w8 s7 Y" A2 `" e
睡眠美容第九法 R8 ^. q1 c) u* f7 w' R3 x. ^- d& ~
2 r- A' A' R5 P# L( y. Z6 p g J
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ X, \5 w/ S" }4 l* B+ U( o1 e9 a
+ {0 k: c, P0 @2 R9 r5 T! I" K
睡眠美容第十法
$ @/ V" T$ {3 V/ f5 o
4 ^. ~$ @* M+ Y$ M容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- R( |3 a1 e0 ^0 _$ G' v* w
$ x, t+ t/ |( L3 O E睡眠美容第十一法
8 g" d0 }4 o+ a! O2 r' f/ c$ Z% p' i: N& h6 ~2 Y: k- q" |( O
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。, ^7 B4 K5 u$ }4 N/ i& Q' P
* Z! A: ~; O2 n倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
