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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 b( s( g$ k5 `" H6 K7 |/ I2 A1 水果 8 [( A: U7 h3 J' h" B3 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 \% q' P* j- a! Z5 ~: V, b, d
- k' b1 H0 ?0 g5 y2 蔬菜
7 @2 X$ x$ i+ p- t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* _1 p8 l( _; P# u% `2 i* ?! G; b: J8 i, E6 j7 r) M
3凉菜* r' |* T4 \. n+ _; ^$ P1 n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 d! m9 y: q) Z+ S3 a# F& K2 ^ [8 T( J, T' T( _; i
4炒菜
5 x% U8 N/ L# x+ }% Y! P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 G3 y# v% J: A8 D2 [
8 \2 S& a! y- A1 U% W& ?
5汤
% l. |" [* P/ w' D. m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 G4 T# o* N) h0 U# I) c% U
4 j2 i# m) E \, r r6粥/ f: j. |# t# n1 i; q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7 \/ o2 b1 g) g3 f( r7去脂的食物/ J6 _, t* {2 _/ x) I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 ]9 ~, N/ L$ j3 \% h$ Z
" E1 k+ X0 W0 \8 C+ y8瘦腿的食物9 J% S+ Y) M$ [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- g/ l& Z1 T2 D2 o4 b2 m6 I, V5 E' O9 L- A
9禁吃# a- j8 |5 c5 j6 h# J! j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 x& z7 R. j9 W- A4 y9 mPS; 以上这些是我以前收集的
" t [* F$ O6 f4 J- b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 Y( f4 p! T. z/ n" c8 {有所帮助8 V, D, T% D% a' K
柠檬是样好东西
?& w8 s+ O$ A: D7 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝1 V6 E& b* D( P
效果不错. S+ c, O+ _# m7 f+ C/ _ [& h1 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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