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【08.06.09】可以瘦身的食物
, o5 @" l0 n2 C. f4 }1 水果
- H8 y8 l8 P4 S9 }8 Q( N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 I" e! q" Q, Z6 \( D1 V- S O1 e- g$ [
2 蔬菜
f6 Q m1 o, Y3 n) a( q+ I" M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 ^% k4 b! x& c; f/ U p* w7 D& j/ v; Y
3凉菜
0 h8 a, H8 K1 C! P3 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: V( V0 Y& v6 z6 i$ j" z5 b& {+ q3 |# h& q4 u
4炒菜
1 V- P; i" T$ p$ X! T5 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& W6 P+ \6 m0 X, P* S/ D
" `, p2 {- `, F& U: r, j
5汤1 b( `6 ?3 U/ z) N! t2 ?: V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 y* c/ N5 v1 W% N4 F
n- T0 h% j# G, D7 K5 K3 K
6粥
8 z% _0 ?5 `* Y0 o7 W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 C( M1 H8 M. D) ^3 ]
* l; Y+ \, F4 R6 z" N& ?
7去脂的食物( Y" K! p: O# p5 I% s& P- q; B& F) \$ n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 R; x9 u x% G) r6 I
. F! o: ~( O- I8瘦腿的食物+ I, W6 r5 J* n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 F/ }3 Z, d- u$ o; e) r' ^
4 T. Z2 n8 U, | F% b X! _9禁吃( C7 i# P6 w/ f4 e5 u1 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 A) K. }) x7 c& a3 x. D% I
$ J2 u' S0 V# e9 ~# QPS; 以上这些是我以前收集的
) D8 I$ }0 y3 _2 X5 {" x夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 y' ~. W+ ?% g: D/ T) e* f- |
有所帮助- r8 E6 d3 ?% A! [, T
柠檬是样好东西
7 s/ S4 S$ x3 s. q0 p- @夏天我一直用它放在绿茶中喝" d. c2 U7 c9 _, ~& J, W/ ~
效果不错- s$ E8 w) \3 R" p7 z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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