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【08.06.09】可以瘦身的食物3 c2 @: N) z6 H( l, ?6 ?. m
1 水果
) F4 ?8 S3 e4 F# r/ E3 d2 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 v& u6 x' ?8 y2 x
/ i6 J. b3 _( U0 |, I2 蔬菜
, e8 D( o5 s* Q7 P" z, v# V2 K! L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) Y; b4 F {! z& j
6 {3 @& l# x6 y" S: j' L
3凉菜8 p) h: D6 Z% D4 |$ j; M4 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% N) v+ N4 P9 g
4 n2 P4 _1 i" S! p" n8 S
4炒菜4 z; h7 i" b: k$ {0 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& P3 B2 G- c- c% ~8 E6 e: W7 a8 |( M5 q1 P9 W/ F- i( x
5汤
; n+ p" [7 W" ]! [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' |; D9 }4 I4 R9 d6 }' {8 h% ?$ }
6粥+ G, G7 d S0 p0 [/ W% F# ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 \8 K* ~0 Z) z; i( }
: U$ B5 l' m8 J2 T/ e+ A7去脂的食物- I& O& z* ^/ {/ |6 V) b9 s$ t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( Z; b; e6 Y8 f8瘦腿的食物
* r) q" w% o7 p& o) Y: K- l海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 H' q8 W0 g/ v, V: E
4 J9 ]" w9 x6 A3 b9禁吃# Q9 k7 N9 `9 O+ N0 f+ x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% N0 j1 Y( _, ?0 K
) f0 L- l- U, u7 W' q& j' R
PS; 以上这些是我以前收集的 E1 P4 W f, n+ |) k* W7 j L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ?$ D; T5 D: x G+ d) ^
有所帮助. j. F( c" a F, d) g$ E! r; ]4 N
柠檬是样好东西 8 j4 k7 v" F8 }$ M4 H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* b9 P X r1 `. d E; E/ [2 U" a1 ?# w效果不错
0 ?+ W; _' l. i6 p+ l- {8 Y' d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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