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【08.06.09】可以瘦身的食物
* Z8 y; _6 S6 x4 `* z1 水果
4 M. E' f: s6 b) t$ T* {: C( j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 w1 G2 r! k- J9 s! J, Y: e$ I+ W
2 蔬菜
0 M' E. e* d) `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* A: C5 e2 y8 f1 `" x' c8 ?$ C
9 D0 ~1 f7 E. f" O3凉菜/ v+ S' s, f/ f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& J9 B. @7 T8 I; W( p6 `* G
. c+ c# H: v v: i( \0 e1 h4炒菜6 A2 m1 v5 p O# @2 ~. y9 E0 R' Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 ~' V7 S6 h5 Y# L1 Y- G9 m
( x* A' m5 D4 j5汤
' o) R3 {! X3 ~: r" e, x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- m( D- G: Y, k, M/ U$ o/ u0 i( N) Y* L
6粥
7 z, p* ^/ ~' d J3 L! P3 M! E/ H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
}( P4 O/ G7 _6 H/ R, y$ i3 d- F& G, t% {
7去脂的食物
* K. ]) O' ?: K8 Q% D( M7 I' C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 N8 f6 r; b. Q! ~. Q; k
6 K* v: R! ^/ F* d8瘦腿的食物
8 _0 z% ^( [# D) e. M7 l4 f y. `海苔 香蕉 红豆 木瓜
! P& Y; {" D) F: M
' z; e% e# C) T1 q: q9禁吃5 c: K( p; b0 `- v8 P" {3 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 B: G3 p6 u% J+ |4 P
# W( Z+ w5 T; ]# c2 @
PS; 以上这些是我以前收集的: G W& X! Z; @/ J! s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* F4 h; ]2 ^% b& Z% U有所帮助: l$ S: ]% k6 A
柠檬是样好东西 / e- }. s4 _" e. p" m
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 M( v) G( ]4 |& G( Q
效果不错' u! S* q8 Q% C* j C! }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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