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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 O' m: C) K, `2 t1 水果
1 N, V' k4 y& w3 ?% p1 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* ?6 y9 T+ p0 X3 k2 W3 p7 b `6 N2 N3 W( `' E6 s
2 蔬菜* X2 c1 C4 `9 S# s# N. N$ @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ r/ P' o: W9 U2 s* g3 \
% \0 ^- r+ j+ v/ e' `3凉菜
7 A7 T' u/ K4 G8 U9 X0 o! k7 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- Z! G p" \' i* ]$ x& |9 O& k: d' y, K9 ~4 ~* B% M1 u
4炒菜" B5 [1 `7 Z1 H0 M! @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 |) f& a& u: k1 a. ]( q) q9 ~
1 t' l, o# N, i' @; V& h; I1 K5汤5 C$ H. g; H+ Y2 u( B. ^! b+ g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 @- J- ]" W6 X1 o1 \% i
+ h9 q- v# d; Y1 z0 O/ H6粥
8 ?* E6 N6 S8 Q, m- L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 v: I p# m5 z! ^ [7去脂的食物
# o3 ]4 b6 B0 }5 ~3 E' A9 q; T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - s) P" o9 K) y+ m" s- Q3 |: ?
1 ]) P: m- r( q3 s& U8瘦腿的食物7 \, d! F( L! [6 l4 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 D9 w/ Q) W ]) m6 H3 R0 a) O f0 C# M9 @& g# a
9禁吃: ^. W0 R% D# O8 T0 T' B( U+ c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! I% A# w' s( m7 G7 P% E8 C s; x% {1 f9 z, o3 ?$ Q" p
PS; 以上这些是我以前收集的
- ]; ?1 V! @9 r3 n' v& [; W) l夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 _- x4 o! B/ _/ M. x
有所帮助) `9 {1 u# s! x9 Y% c+ P
柠檬是样好东西
% X: D; P6 P+ q. M# w" H夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ a( n5 {- l7 _2 a) d效果不错/ P* _, n1 _4 ^6 Q+ t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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