|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
. U, X5 g! j4 p8 w# e( `& o
( x0 I( B) j6 y+ N一、蜂蜜营养分析 4 v9 W7 a+ x) G' |+ O- n: k! H
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
3 u9 w' ?# U9 T5 g
5 h! x0 `& S1 o% ~: c) m, `- w; i, N* m! L! ~
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用； V. B% ?- q$ m- Z( l0 u! o
; B1 c- _ A4 ]0 i* r# V) h0 b 3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；8 H3 ^9 z% ^: W8 h# q
. F! Z4 Z3 z, R& X; Q7 \" g 4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用； s+ d) n" E) ~& V
. o# r+ l! @' h2 s' ?' c 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
3 j( U% O7 P& {
' A; b- S5 d& X: j1 d: F* D% r3 m 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；/ D! W; v1 t- A7 H, K$ W
, H& V3 N% S" t0 C- W. v- K D' e
7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。
) w6 I; J; a* r& B; Y ^0 Z* `9 g1 x+ _9 [
二、蜂蜜的作用5 o% P/ X- [$ R1 h1 k# l. d: z) ?
) u: V- W4 L# u$ p6 Z
牛奶+蜂蜜做早餐最营养 * p% j- R& ~0 K5 [. F6 Q) {
% R, M# j7 k5 z: T ! Y+ B" u/ n+ ~, _" P% O
据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
5 q8 Q9 ~' {3 q5 |1 b z7 s1 Y( j3 W' }
0 H& w4 X3 v' @) W6 U, Y 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 7 Q' c( ?6 T @, l" i0 l1 r
d# b5 f' h" G5 W$ I. I8 ]2 y) D
蜂蜜的美容作用
' \; t% S; T" T4 h. W9 x: t) Q5 C% {) ~& u4 ^/ n
7 l; n1 }8 h# ]1 D; m S" N+ [8 a
现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
5 X# P' e ~5 ]9 y t; f; V) m. ^7 v; l- R9 r5 r
/ x- ]- y6 {/ P5 [" y
直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
! W& H }' f1 z" v) \% O
$ n1 R ?3 ]4 E
1 t$ d+ H* M% d3 h0 |. \ 直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。 / T" f; n. b- S/ _
2 v/ d' Y" ^3 a
& `5 B) p8 W2 W: l+ _3 ]& A$ n 蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。
& w5 K% y0 n7 p; E4 t" g
* k9 ^4 D& U. {0 b# t0 P
8 }7 n. [3 e* o1 l1 V' [# e 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 5 [0 J; u# g! c, D+ G
- ^8 c: d' j8 [5 o7 A, o& q
2 l: W O0 c1 Y& u3 V4 w$ N0 N 蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-25 11:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-25 20:06