|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ) y. ^ {7 p5 P2 G
3 g/ Z3 T/ a/ A8 N
漂亮女人每天必做的七件事
; T3 O: M- w z( I* E, r0 ^# Q' O! e
* z2 L; ?" f' E3 g( P0 m1 X+ m一、早晚两杯白开水
, b% O- J$ J6 u7 a/ o* w+ C6 n% G 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 & m7 W- J9 }+ x8 m
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ; I. k7 \9 |3 y, i( n& x( _
4 y" `( _' D9 c( q二、一个西红柿% L( \% A, ?8 J7 b" x' b
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
# x' J9 g9 q: H5 z& R, W7 w- |6 I# A; a
三、一杯醋8 e- g2 ?! X1 `
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
9 F5 e8 R6 A! e5 m2 R- Z
" f. k8 j5 d. @1 m& p2 V/ Y$ F四、一杯酸奶
' X, z: W9 a& D6 L. R/ i3 w 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
7 G# }5 ^) w$ @- Z
* ~/ n1 ]- a3 \6 t五、一瓶矿泉水 - t+ D0 O/ E( U# v. t( ~+ {) f
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 / S0 `" p3 ?/ j/ X% o" {
* g; X) {2 s! x7 R$ i) x9 u六、一袋茶叶 $ {1 Z1 _8 x# P; |
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
$ W# D" {( U! f% I& ?
8 j) b8 I+ {6 A& L4 T# x) `七、一个简单的面膜! t" t- l4 H: B; A9 i
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
( B7 ]; W5 C, s- Q3 M 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05