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第1要事：“油”满全身( U, _1 H6 B; b0 c% {# E
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 Y) m3 X- D F
5 v( o7 Q$ A) O7 a7 v5 w 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ @2 [* S6 _5 t/ f8 I
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第3要事：茶包敷眼# O+ f4 |$ Q, `, ~' q4 u1 d/ O( s. u
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 e4 e8 d; I6 D0 P) J
( t; t9 k3 R: Y0 u/ }/ G 第4要事：颈部护理! q( \2 i5 U1 [6 r. f
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: m+ N& ~2 F; q! p1 A% k; M
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" D: }& ?2 W0 p8 _5 E1 O
1 U+ a Z9 _+ y& N 第5要事：滋润双手4 O9 y7 X) X; A" g& L5 d
2 L4 M2 C+ n8 y/ w/ ]/ Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动: a8 ?) V: [* D% a
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多7 x& g% E! a4 @& r, h
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' |: V" _6 V( Y: w. t! V
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第8要事：补充水分8 \) c, s, [3 h( w% T5 n+ n
+ K* S; d4 x) z/ C* w$ \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 M9 w) J+ l- f
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第9要事：回复脚力+ D$ ~/ @+ G G6 p4 ^
. p0 W) D& X: S8 h C& a 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" ~8 E1 V2 W# m0 D
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第10要事：早睡早起* ]2 H$ F3 }- `) {! a: J! Q
3 m1 U0 ~! k" y% @- m2 ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?