|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
- x9 g( ^7 i- {9 _( R/ _ _( G
! ~( ?) q! t X( P. W3 R+ h 梨粥：
3 k% V/ O0 d. B9 h! j5 V i+ ^' `, i# S/ W6 G5 R
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
9 ]+ ~( s: {' B* ], H# r6 `8 @1 j1 J7 Q; \6 [7 [
胡萝卜粥：; \" J4 s8 A; z4 {
3 O+ K6 Y% o" L- \
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
! q2 l- W/ L! D2 y, {7 Q4 ]4 X- j/ a+ |, Y0 ?2 b$ M
芝麻粥：) d$ H& n/ e7 a; o# D
/ z6 _" A! n% _1 J
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。$ V9 H- Y0 Q/ S) X7 U; ~! U
! p# J a- R/ s: w \/ X 菊花粥：. J1 R( m' x) Y0 I9 b
8 c, X( P$ n, ~2 H. K
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36