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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & Z5 o7 ~) \4 Y" q2 |% E
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; P4 D' z2 D! R% v一、重视晚睡前的“晚餐” 2 t' o! T" r' k# H6 G' X
& a% Q |& N7 X- _/ ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ H! ^" n! i& k5 J$ h+ H/ @: K
0 ?2 h& W" S: q" A, g 晚餐应杜绝：
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( m/ A% t# P6 B0 C P" W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % Q6 B' K ]; `; X) N* K) i. y
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二、给足充沛的水分
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9 ~9 O9 b1 ~- T$ r 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( |5 \! O' Q/ Q+ r" w1 H& Q- @
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2 \: U! ?- Q1 r% x0 y- [+ Q& Q三、喧嚣中的“镇静” 6 k }1 k) ^! T+ u0 e" H
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* P- x7 Y$ x0 v7 q熬夜后的皮肤补救措施
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4 {5 [3 I, t& w* n 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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o# U }* ?2 x2 ^; m3 S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50