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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / J: M; e4 c8 I- O4 t F
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 i3 @6 z1 j2 M! B) E. v
$ F( U* M) [0 v- v& }0 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) A) f" M8 L r: r9 R
( \5 V/ c# K0 D, T* x# p 晚餐应杜绝： # j |6 T9 p( F; h* e
! G/ @, d4 V( u/ Z: B1 s2 c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 C+ t: i5 z7 g$ T4 O0 W" Z. j: [
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二、给足充沛的水分 2 m7 C9 m9 T: j+ e Y
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * m7 h. [# I: j2 \
( i# s9 Y5 I" }' t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 N* r7 S! e$ J% g( y a8 t: v' p
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三、喧嚣中的“镇静” 9 B- ~; d& N. f2 P6 R" c
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " K( _6 M% m( J2 y8 T, |( V
^7 a; t- d6 Q' \! ^4 y熬夜后的皮肤补救措施 / S& _( q7 E) h" u/ `
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50