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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / {% L% \0 }0 [8 ]* C
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 y2 q+ v; ^6 [+ t
* _% S! K0 V7 ~! f' v6 N& ~7 z; Y4 | 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& G( [1 K7 v" o' g1 I @. X# o 晚餐包括： 3 E( F5 r- K4 W: a A3 L# E
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& ?" \- w0 [& t# g6 ?1 F" Y 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ A0 X$ ^6 f8 H二、给足充沛的水分 6 N, E+ i' J: ?) V7 G% x7 M
' j& q8 r, c B) \/ z! {0 t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 Z9 R$ n& }& t7 \: ]3 b6 m* B
1 ^# C! \: v- I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% W. Y! Y5 t, ~8 q三、喧嚣中的“镇静” ' M% Z) u* z' ?/ [, e' a
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 0 B" T' @) f" w3 f; s/ m, A
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# |' N. O K! D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: I; i* D$ _4 I+ `' r
9 ^) A9 i# I" L5 p4 {& @( a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50