|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ - T! V( B! ^1 s7 n/ ^4 H( I
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 2 U7 x$ s4 O" Z/ R# P2 K* Z
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)5 y0 |! G; W2 p) i
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 8 E4 S# y/ P( k% v6 c: G" n
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 9 }) M# C* A' O4 g: o$ \$ K( {
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ' V& ]7 ]5 c# Q+ O: C
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
5 J( q& o+ z+ g( Y$ f: r, x7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
' d* J: ]9 x- e9 y5 J8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
7 w' W5 q* R; p9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
- x- S5 E. O; D10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 6 \- i0 \( {& a3 B: L6 h- X
, X6 e. C) n3 R, G" o
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！9 j9 B |4 O) [0 i; y# ^2 }
3 Y& H. k1 Y& k. \0 u4 h/ Z
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
/ z- L. n2 _2 E6 l* ]6 j/ y1 Q' e4 i5 ~9 G' g( f# u- f
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
& V' e1 U; n0 {; M1 @( N% S# {2 b
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。, u. T' v7 L% |' ?+ E5 s
+ O% o6 a: x0 y' I
逃离自由基魔掌的5大宝典： 7 j6 I3 G! `0 [/ I1 q: ?, _' C
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。$ J6 `* t9 w+ }) w
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ' w9 q' ?8 S- W* ?
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 8 a) Z; s# N" [, c5 J
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( p) X6 D+ g5 ]; W, @; l 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
6 S2 O8 S/ k2 j2 Q' d
5 \, G2 Y [; `7 a# w
5 q8 ^7 Q, u7 {8 x
1 b: H5 n, }) L% _8 A8 x[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 