【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
2 Z1 A) L3 ?; n" |功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
) X6 B( T/ N+ I# c7 _
5 S# u9 ^. S$ {' T& x" A! J2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
, l& T; n7 h3 S: p- |作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 ]$ T. A* W: B+ R功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( x4 x7 _9 }, y5 `1 B作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- H* ?: q5 S& ?! ~+ Z1 `& V" m功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
. x+ H& b: l" s* ]0 F4 z
0 F; N" j$ n+ v/ o& J4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
+ i: C9 C. G6 `* m, e功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
5 M- C- K, k& C3 I, T
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
+ k# x7 J+ ?" ]+ u9 j功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! C; n5 a! U2 X8 m' o( y作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

# Y3 u" s2 q' {) A+ F* ?7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.