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1、头皮屑
# v5 E1 @/ Z3 `& o2 Q( o9 d2 g, d' t$ I# n
可能缺乏的营养素:
. c3 k7 }) c* [) d6 C8 H; T# C: T7 @( T' R
维生素B12
9 C1 s* h0 C$ X% \' j* } s. K0 L/ m% R% @; ]
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 Q0 a, S: K7 J4 s7 ~$ d
3 ]9 O: h' H# m3 f, ?
维生素F
# i# O2 R7 |" \1 O' Y0 A: Q2 i1 c! o% M0 e
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % Q& w( K5 A: _- j
* q# v7 e0 Y+ }1 K$ t! Y6 L 维生素B6 6 i6 j* u' n3 ~, m
. ]: e- }9 O/ J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ H' B& O4 ^. G) S
$ B: ^- h( h* S+ K: D 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- a5 f5 L( ~! s9 N2 J9 Q. o7 I( {% g( Q' E/ t& q
可能缺乏的营养素： 4 A* O7 R# W6 s0 W
2 b) q: X9 Q# K2 J$ x" e7 i5 G8 [ 复合维生素B
+ _/ v1 B, L( A! h) v3 b7 x% T' e& G' u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 A1 A1 y& m- C% P6 V. p8 ^2 u) |" T
对氨基苯甲酸
5 h3 g# o- O, v( O/ Z9 v' n2 J$ O: V& j. M* `8 s
需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 ]8 F9 H: v2 N4 n- g
- S- B( Y, C7 \+ M
维生素F k8 G# s4 E, p; h# B$ B
+ m) Z5 a* O/ ~( _! T5 n9 R1 P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ z5 Q1 @8 h+ V: b( W3 [+ U% e! @' _! L, C8 w% `
碘
& K8 k& ~* y# M2 A( P# @
/ k5 ^6 u1 T4 p; K$ j1 [4 } 需要的食物：盐、奶制品
p) @+ R1 s* o% p5 W4 t) K3 y& E2 t) Q9 f
3、脱发
$ @1 u, F' ^& ]" T7 P* m" {. n; K
& _" S5 s: u& E3 h$ M2 g/ D 可能缺乏的营养素： 4 K$ D+ i! |$ J
- L# A4 }( U- t0 M; { 维生素H ' @) y0 |% E: y% }; `! k
! k: x! z% K7 L+ t, ~+ ~# j# o 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " q6 k) S6 m% B6 s
8 g* K. W: O6 r 肌醇
1 l' w1 z v8 j9 \) e2 w! t0 g; ?. c2 B( |
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 v3 N# {. {/ f$ m% t7 ^. X$ w! `$ v7 n6 ?
氯 & ^. r, W; b: `9 C
# Y; h7 J7 n; \% I: _7 f$ g0 ? V 需要的食物：一般食盐
0 t' W' s; |4 b+ z' K6 m$ y& F9 P: l7 g, z# I' C
复合维生素B - m% ^5 u* T9 y/ c/ Y
S. U" Z- X! ~7 n4 f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 f c, \7 J1 c
. J6 J# W% q7 o6 m$ B" K 和维生素C、叶酸
: ` W& Y, N! H" B/ u
; v/ W3 {! a, p7 m 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46