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1、头皮屑
6 }8 a! l) s- ^/ B) d% h# s0 [, A) \% g* e$ Z: `8 Z: U- N
可能缺乏的营养素:
5 E: L( c) H3 z- v8 \# X+ E A5 N, w o$ Z9 K
维生素B12
! L* B' L* b$ {! M
$ C4 u& Y/ ~3 o5 z3 c. H+ B 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% a! \( u( c. N2 f- L
, G0 u3 G( j5 F* T B$ \" ^ 维生素F ( R. e. {8 R, d! ~
! X# }1 Y# c1 A, L8 @3 Z- E
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 t+ t( ?# x; G% @% H
9 n9 C/ u+ d6 k9 v# b# ^# h, q5 c
维生素B6
; @1 g+ p7 \# E! x
; f/ q4 V- T* ] 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 b6 A3 ?( [( M. i6 A% Y& R
9 B. E& m0 M6 t5 m6 {, w( I
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 n# P+ |; \/ [* ~7 `4 m
4 l" f; ^) J3 f0 m; g
可能缺乏的营养素：
. g( X" Z/ f( Z' N! G
1 q) |2 M. o$ _, M 复合维生素B / s7 g: L* p" Z; d4 D5 z/ E8 `
- i5 {, n+ w, [9 t7 {* g) h9 J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& R; U+ J/ y7 A! H5 m. M
4 I' t" n% w- ] 对氨基苯甲酸" b) A) Z3 j) c; ^5 J
) q2 ~' |, {) E7 t4 p1 Y5 G! L 需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 @: `: f/ ~2 {) F) T" |' a+ F$ x0 _: \ Z
维生素F
% s8 j+ n- E0 y3 o. M% q5 z( f
8 C* k/ F- E& Z9 o 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " |& S; Q b# E5 S( W! V: e
( I% i& u$ P9 g0 C5 K: p! U 碘
5 F+ z s& O4 l% B3 `% H$ K- h
% {/ ~2 u0 F+ L, [. T9 g0 E; `& f 需要的食物：盐、奶制品
. i' @* i3 q) v x* x/ t6 X
: ^& n$ `# V+ _5 } 3、脱发6 ?) q- L$ i8 l4 X+ }2 r4 s3 x: F9 u
n: \% G) q0 x& C
可能缺乏的营养素：
5 j: Z6 y+ z6 j* x: b
8 J) o5 c, g" ~% B! L0 ]; y 维生素H
. F3 K' b. \2 i: N7 `; C3 K! p9 ]- p' {# h
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - q* j8 n* p h( |, V: D6 R/ L
* j2 b( ?, e* M
肌醇 . O A& |% C% j3 C
O1 S6 t# ~: ?1 Y- f
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 S( \* f+ |1 H: n9 K" V5 @ g7 D9 E$ x% s
氯
. F/ t, o# t8 i" G' r, T9 l- d0 x
/ B1 q% X5 m. s3 {! ?+ I& u/ r( P 需要的食物：一般食盐
r( T+ a& J9 g$ A5 s: u1 R- i( e* `+ S' p& T
复合维生素B 3 c. f# W6 I; `* `0 E
0 S( E. d. b4 y* W8 L/ h/ y4 E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; P6 y R+ Z6 Y
1 A7 \0 o1 U0 q) i& Q
和维生素C、叶酸 , \% j$ n6 m* i1 J
# Y5 Z4 x" _" P 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46