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. c3 }" n! \: v: H6 i& n7 H5 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ B) C2 `! U5 @1、面色苍白型：气血不足
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& ]; L; @4 k, e' g9 y食疗：蜜汁花生枣" v+ m, }( O" t9 W- j5 q U
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. u d! j2 O& e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) y2 m0 s2 ^: x) z: N: D
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, C1 l+ _ v" K食疗：什锦山药泥! s( V! c2 H' q: s% ~0 N
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) @* C: j4 P- \ c# U
3 Z ^# v: T# d5 T5 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 l2 ~- b( ~3 n- b" ^; b( W) z# x
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 M: W$ }/ T. C7 D" s0 E" a# |( d食疗：笋烧海参& m5 X7 v4 H8 |* {; g
$ N. B* ]) l+ d9 G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 m2 M- ?5 u+ ] a. H1 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# G8 D6 g- D/ S$ Y' {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 ?* `) a6 Z7 I; h食疗：栗子炖白菜
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( N- `' K6 L" J3 y# c _+ c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 Y: j; r& R4 |* I( a6 ]8 @& {. Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 Q, k0 w/ U' w5 Y食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 z u% z: J& c+ t' F& t, L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~