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" I% L2 x! a3 |7 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 Y: G# j3 p/ c0 R4 p4 [1、面色苍白型：气血不足1 L! C* D; b- H' v) t+ O
8 `& T$ j: I& O% x; ~9 X+ s% M食疗：蜜汁花生枣5 J1 u- ?+ F! x5 B8 C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 Z4 i% Q5 R. n6 L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; x5 F R( o- \2 M) b' T! f2、面容多皱型：脾胃两虚
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( A3 n) z# e1 u8 p/ |食疗：什锦山药泥
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/ k" k$ p5 r/ _% M" d$ r: D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 o* |/ c# Q4 b; i
+ j. Q+ N9 h. D$ @9 E4 ]& q) d3 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ L. m' l0 l. B
% b7 |" e" B! l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ k) s1 b2 k1 N! @. {5 j6 ?' L9 ^ J
/ r! s' U+ c# C+ y7 W食疗：笋烧海参5 j- h: r7 Z% u0 d
7 w1 T- _& L4 f- v0 {8 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- G& U# M; J* x# t Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 |) \& J4 B a/ f" P食疗：栗子炖白菜 V5 ^# H( p. w/ C1 z8 H+ t" l
# T8 R. w, j! J- Y/ o1 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: G/ a$ b( h }/ E% a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ Y- M5 X% M& [& U
1 s. n2 T6 k# R4 J2 a" q. `$ p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) m, P& K/ @( O7 n3 h
) S& G6 l2 d0 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 Y. a& h- L9 |# d7 q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~