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, T _- @9 \9 R+ R7 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; n! W. [6 r/ V/ V7 @2 D0 |3 m
0 D& r% M! H* x0 b! s1、面色苍白型：气血不足( H+ B6 i" C6 F* m2 \
8 ]6 A' E) T5 ^: b/ Y$ j; o2 n食疗：蜜汁花生枣0 k6 M# V0 f" S2 t* a' |
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 p7 `& T3 F! d" `1 F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 I c* l7 U; @4 Y
* u* b3 ~6 c8 z; j2 n2、面容多皱型：脾胃两虚# M2 t3 O; |7 q' _* t, e
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食疗：什锦山药泥9 d1 F- ]3 @2 d" [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# p# _# ]+ c0 J
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* x% u$ L0 {6 E1 T6 h- ?6 ]' T食疗：笋烧海参+ D" |( h" n8 U+ Q @
" n) _% D4 s) F# {* v4 V: B$ Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 S/ F; U8 X! c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 t( \$ c% ^* a8 K( i; M' O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) c ] s+ R, s w! u* f
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, L( g$ \+ i: W, ^) I3 e* w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; L9 C& V+ Y! k% d
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# \ ~/ Y$ a4 l: L# I食疗：海米炒油菜6 u4 J; d! I' n; V/ D1 C$ M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~