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! r+ P; S1 T& J4 T) u& ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. H9 L$ R" `5 d6 a2 N' X
+ v) y6 n0 g$ |4 R" ]$ }* Y! t1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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$ G6 m8 {6 x7 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 o5 o2 F& r9 k
6 ?' Q, M7 g9 O% b) c2、面容多皱型：脾胃两虚, o: M$ c/ p& o1 H
% m& x1 h$ M- z) r% M食疗：什锦山药泥5 B. h1 H4 T% C- n* w# O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; Y6 h6 L3 U1 O5 W$ E" c% Y- R/ W9 U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: b! S# ]( { A, g
& k" E' H) h5 m6 W6 r食疗：笋烧海参+ k2 H1 a# W2 V* _# p9 F0 f
" V: W' ^+ x& D% x! {: M+ t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) v+ |* y+ y# d: h9 K7 f. Y" q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" X _! x( g0 X$ {/ Z( U/ f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( @, P! ?( U4 ~: U. I( L
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食疗：栗子炖白菜& ?0 A2 s8 a7 w \- r' ?0 D; s
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; b0 M6 e4 g( s" \
6 F$ O9 ^# r; U0 ]) W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 f2 Z1 b3 s d l
4 C* d |, G6 v$ C, y( a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜, @: g5 w2 n# v
( t1 a5 J* d; h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* Z# @$ @2 F- w& T c- S; n, N3 z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~