【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

. W4 E) }9 l9 m* A4 X+ j松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
4 w& H) u7 X% p6 B' v7 j  W8 y/ h
  E0 V2 g+ P! n# U- x1、推拿双下巴
$ V% k2 |" i6 r5 p
- R. R1 w% n) u( w; J/ b1 Z进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

( a3 _  Z5 _7 r: X2、抓住皮下脂肪，想上推压
8 h4 E! q2 l3 {  P4 O" F  X# U
. F# T- g; W- ^: z8 @: C, \+ @用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
1 g* W' H  G1 q0 w2 ~  l
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

0 O0 k% Q# |. q: z6 v+ I/ U+ g" d3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激
. U( \* p$ M' C/ [
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
. y4 o/ o# {$ U3 Q1 c
2 T, t; u+ W1 ^6 H9 E4 y
) B! r( k' s* ]! V/ c0 U0 F
二·指压穴位法

8 w2 {' H. t- [) h指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

; u1 e+ x- y" L( p  A2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
2 x; O0 F& m) H5 O- X# ]
4 [$ F3 `0 n( r
: V; K0 w8 y6 G
6 ?+ h) P1 l  E3 S8 H. S: v三·双下巴减肥运动法

! a* o( F7 ]5 E3 u: J) I. ^指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
( _! a. r  a9 [, ?
- y  J; k7 _  ~$ G: }2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

9 r8 C. V/ G$ w- m+ y4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
" A; Q5 m1 c( ?$ N

  q* x8 a( \% R8 l$ Z四·食疗法：
7 h, m( Y$ x/ r9 U( c" h
  y9 ^% ~; O. M" s5 M2 \, w: d7 G在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
4 U& r: K; e4 b* k* x; k
日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
4 J) w) h# I# _( g/ z: F0 t4 \
# q8 e0 x4 K6 @- ^·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

' P  z% b' ^  k·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

: M* j* r# n( i. J5 q双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


* W) B! K  s! ?1 l+ R! N& |! e在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧