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【08.06.09】可以瘦身的食物 z4 s" u3 F+ K2 e. E7 y) V& a
1 水果
: d( n9 f f) D0 J" z2 v3 L4 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( c: J! i) I; I
/ D) V+ @4 `& c/ S$ t6 J7 y2 蔬菜/ O; h7 q4 Z6 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 n* E* V9 d9 @
' m* E: }, @$ {3凉菜
6 s' l* z, A: X) @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 \/ h7 L% K4 G! r! O9 |* y3 e: p6 ~" D
4炒菜
; a2 j' L' w- _# Q! ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( V9 f5 C4 H( W9 C+ |( F3 R. i0 H% m' s
& Y4 v2 I. V: {2 v! e& y' n5汤
9 r$ D. o, J2 r u9 W8 j8 c z6 d. e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 `3 J8 X* w: ^- B/ Q2 T
8 n* |! J3 b$ s, I1 X* [0 W" H6粥- Y) k9 Y9 ^" F& v: U2 n0 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 s$ R* l0 C$ H% t& S7 \( {4 B
7去脂的食物
/ h6 F' U4 |6 w" C# g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : P9 p$ L- `+ A$ e5 b5 g- }
; r9 Y9 O% F! s0 }2 c! p: Q
8瘦腿的食物
* h3 N+ `2 K3 F K+ g4 O5 T) R7 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' \- i3 a2 N; d* p
/ ?4 `$ a; R9 X/ P
9禁吃# M, A9 O' M0 g( H G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. @" y* |) K& Q. {* Y
* V1 c5 u0 V5 f X* W! |
PS; 以上这些是我以前收集的
& `1 l8 e! t) k* S/ x t夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 U( v0 T* {) d6 p1 {/ @/ p
有所帮助
4 O" [. ^6 {! {1 a柠檬是样好东西 , `5 v+ _; I5 e7 `% X) ^2 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 _# p I L( w4 c) B# B+ S效果不错
6 X6 K" H+ S4 p7 w. {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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