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【08.06.09】可以瘦身的食物) P1 i# E/ W v6 Y
1 水果 & g7 Q# H. n% e1 v& w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 a; C6 `" V$ F
3 J3 {0 S- G l# x
2 蔬菜. N. r/ n+ `# N% Q0 z9 u( g# v5 l9 y' ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 g0 Z: {5 t, B$ i
+ m9 Q8 U/ z; r, q% M) M. ]9 |% @3凉菜 v) ^: a! m5 i; f! j$ X0 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 w; |0 D- h7 Z$ v, T0 q. m: v
! e" O4 A4 Y5 z( K- T* V
4炒菜
8 z6 B; Q/ h9 x! T8 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 a; V) ^9 v! t0 O {7 Y
0 x3 Q- a: B5 \3 w* a# d5汤
/ |; S4 t+ P4 H- K1 [$ I p: v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
i$ D% T0 j$ z9 v
! R# t8 t6 z& W' C r2 c3 Q6粥- I/ a5 { [' ]' N3 x3 s: c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- H5 b% @( R6 B T7 L, y
: N2 j8 I5 B+ m7去脂的食物3 C) K/ l {! ^% v: E2 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; C. [2 C* X0 d$ ^* N
& X6 s1 f. ]; O& H( M8瘦腿的食物8 t7 K* q; t* R+ j4 j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, n$ E+ [4 ?* |2 i# Y' D' T6 v, ]: d4 W5 S% F; X: d- L
9禁吃
, s! m4 N! C% ]) X8 Q% G( q1 p& r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 |% B' \( X) j. v1 i2 _3 P1 a! C; Z; U7 I9 _
PS; 以上这些是我以前收集的
* a' v$ \5 \: I- \7 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) N- X1 }4 [2 w有所帮助; q7 e( ^: f1 @
柠檬是样好东西
. K% F1 @- K# A6 B夏天我一直用它放在绿茶中喝+ O; X5 `, P! ~3 M: O7 C
效果不错& u/ `) e5 j( e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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