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【08.06.09】可以瘦身的食物
) a" e; P0 s5 {2 T- d0 M5 f1 水果 3 C9 ~ V! H8 L. m9 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
# U7 q k8 U& T) |4 R: W5 [8 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : b3 t+ f7 z% J2 M+ H7 H( U) @
$ ^9 [' G. i/ r2 E& f8 Q% u/ @3凉菜
9 ~4 P% x7 Y a" [, K9 ?5 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) N# x6 T8 s7 ^$ P3 P! H
- K3 T# C F& [: v ?. m4炒菜: }: a- [, H: D; ~& D. q# n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) O- [9 I- _; r1 i5 z; [
- @0 k! d4 J/ j' i
5汤
4 Q$ P2 _# z1 J" a0 R( b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* i1 Y6 p) C" h0 {5 N6 x# S/ A# Y4 K, @- y8 Q8 ^7 I3 C
6粥
6 n1 Y$ W1 c; F, ^7 `2 {! e% K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 D# V' z8 `/ B
+ Y- G; r$ R+ W6 B, T) P( t! t
7去脂的食物
' ]$ b( d2 u/ [* x1 p+ r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 N+ n, U( X1 \9 l
$ d$ c. E6 o8 ^8瘦腿的食物: |7 ]) n. V: x$ E$ Z* Y0 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 t# m+ b2 X, u) d$ U0 y
, q0 z4 u' t7 {& `, S+ o3 b/ J
9禁吃
7 `& l8 m7 T; m4 H4 R5 c8 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
5 b1 v5 t4 L L. ?( y E夏天来了希望对想有好身材的妹妹) j' P: C: L( x; d# R! h
有所帮助
2 H1 O2 v. C1 t. g! ]& M3 z U柠檬是样好东西
& r# a _3 o7 [& h2 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ I( a: B$ j, o! Y8 J效果不错, Y d3 h: o/ n6 `1 a7 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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