【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
% q  K2 B& r4 X9 `2 H+ y1 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* E- ^9 v  g/ M* \5 H, X
" _4 f  m6 W; a# R- i+ c2 蔬菜
2 I1 `1 W9 v7 q- m/ V5 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& G3 n$ S; s! }) W
3凉菜
" J& }2 m: k" e( @& {7 f  |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

/ \5 r7 A) @& e; Z4炒菜
4 B5 c4 e9 o: P3 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! G3 M- @* ^6 E+ ?& E, S
# M  H/ C0 G* u) d5汤
" J  [  @8 Q3 j- q" L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

0 s3 z6 s" j5 G+ ^7去脂的食物
' k7 s7 N- H  o7 M4 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 A: r0 x/ o8 O# W- w0 n: O, u; b0 M
8瘦腿的食物
/ N9 E& c0 Q; u8 x! Q3 r8 q; D海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 I& K5 @7 F- c  M
9禁吃
- }/ x. x8 ?: q8 i" |9 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

0 i$ U$ P4 Y7 z1 {0 @PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) }+ H6 R6 W9 G- Z: N: X有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ h  K2 s( ~0 A1 I7 e4 ^- }. n效果不错
) {' q) P  J9 ?$ A7 ?( d希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
+ n: d0 ]0 N3 B% a) `6 x2 Q我有同学就这样减肥的
4 F6 _( _( {- R* W0 }4 O6 h' d+ L效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
/ x2 l3 G( a# i, l2 f/ T7 Q这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,