【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
: k/ K/ g- W( t  L5 j6 [8 r1 水果
* u1 h" r- p6 x2 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" k7 y) d+ Z; r
2 蔬菜
# t* P& Q. b/ a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

/ F7 Y/ j4 O! p9 e/ d4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# u5 W. v( D! ?  w7 N
( X" N8 q/ S1 l5 L+ ?5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: n3 H4 G; R+ F: z0 Q3 K2 Y0 D
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

- k. V6 }2 l+ M, [' N) ?7去脂的食物
5 `! I6 B6 L, d2 ^; D/ M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ T1 n& f. r' w9 I
7 P2 [0 @' }- R: S8瘦腿的食物
! K! J2 E/ h7 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
% p; s- L# o4 s7 t
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( h7 d" p6 c3 X% h. P' z  t) M
- m' F2 M5 @- r+ Y3 E' cPS; 以上这些是我以前收集的
& y$ a4 q* [' O" m  u# @) m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
# }% B* ]: J" m4 }6 G0 J8 t# q. C柠檬是样好东西
& V! N5 D3 |: a) H夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
& ~6 @+ G% v5 n1 {; ~希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
& Z, O, R9 k9 f/ w( ?3 ?. ~6 ~) U我有同学就这样减肥的
# V! I/ o% n% ]+ g% R! b0 \& s效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,